1 lata de atum em conserva natural
2/3 de pote de iogurte desnatado (+/-120 ml)
1 cebola pequena picada
Condimentos a gosto (sal, ervas finas, salsinha, hortelã, pimenta do reino...)
Modo de Preparo
Escorra o atum numa peneira e aperte com uma colher, para ficar bem seco e esfarelando
Acrescente a cebola picada e os condimentos e misture.
Adicione o iogurte aos poucos, até dar um ponto cremoso.
Sua pasta de atum está pronta!
Fonte: Site Oficial da Dieta
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