Porque essa receitinha salva a gente na hora da fome!
1 ovo (pode ser apenas a clara)
1 col sopa de leite desnatado líquido
1 col sopa de iogurte desnatado
1 col sopa de farelo de aveia
2 col sopa de farelo de trigo
1 col café de fermento em pó químico
Sal
Junte todos os ingredientes e misture bem com um
garfo ou mixer. Coloque em uma pequena travessa e não é preciso untar. Leve
ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos. Depois de
pronto, eu corto ao meio e douro na frigideira quente ou grill. Ele fica bem
fininho mesmo e às vezes é difícil cortar.
Rendimento:
Porção Individual
Cota de
farelo/porção: 1 colher
* NÃO contém
tolerado
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